Pokazuje: 1 - 10 z 17 artykułów
Suplementy

Wszystko co musisz wiedzieć o probiotykach i ich suplementowaniu

Probiotyki zyskują na popularności wśród osób dbających o zdrowie, zwłaszcza w kontekście zdrowia jelit i odporności. Coraz częściej pojawiają się w formie suplementów diety, a ich rola w utrzymaniu równowagi mikroflory jelitowej jest nieoceniona. Czym …

Suplementy

Czym tak właściwie jest korzeń kudzu i jak działa na organizm?

Korzeń kudzu (Pueraria lobata) to roślina, która od wieków była stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i japońskiej. Choć w Europie i Ameryce jego popularność wzrosła stosunkowo niedawno, kudzu zyskał uznanie ze względu na szerokie właściwości …

Suplementy

Czym jest grawiola i jakie ma działanie na organizm?

Grawiola, znana również jako flaszowiec miękkociernisty (Annona muricata), to roślina pochodząca z regionów tropikalnych Ameryki Południowej i Karaibów. Jej charakterystyczne, zielone owoce o kolczastej skórce skrywają soczysty, biały miąższ o słodko-kwaskowatym smaku, który często porównuje …

Suplementy

Odżywki białkowe i ich rodzaje – jakie są najlepsze dla początkujących?

Odżywki białkowe stały się nieodłącznym elementem diety osób aktywnych fizycznie oraz tych, które chcą poprawić swoją sylwetkę. Białko jest kluczowym składnikiem budulcowym mięśni, a jego odpowiednia ilość w diecie wspiera regenerację oraz przyrost masy mięśniowej. …

Suplementy

Odżywki typu carbo – czym są i co warto o nich wiedzieć?

Odżywki typu carbo zyskują na popularności wśród sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich, którzy poszukują efektywnych sposobów na uzupełnienie energii po intensywnym wysiłku. Jednak czym dokładnie są odżywki carbo, jak działają i kiedy warto je …

Suplementy

Gainer czy odżywka białkowa – skąd wiedzieć co wybrać?

Wybór odpowiednich suplementów diety jest kluczowym elementem każdej strategii treningowej i odżywczej, zwłaszcza dla osób intensywnie pracujących nad swoją sylwetką czy kondycją fizyczną. Wśród najpopularniejszych suplementów znajdują się gainery i odżywki białkowe. Choć obie kategorie …